jak wage

[...] ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? ======================================= 3.Jak trenowałeś ostatnio: podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy [...]

[...] na wagę 100,9 kg, podczas gdy jego 25-letni oponent 102,5 kg. bokser.org Adamek miał przymasować ostro a tu taka w sumie miła niespodzianka. Adamek go zajedzie!!! Nie wiem jak u was ale u mnie emocje rosną z minuty na minutę, to będzie gorąca pięściarska noc! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8d59bd85034f4c60892748a73b590457.jpg [...]

[...] Dzisiaj skoczyłem na wagę (oczywiscie rano o tej samej porze i pokazuje 73 kg :) ) Jestem zadowolony z efektow diety, ale napewno mógłbym nabierać troche wolniej lepszej jakości masy. Dlatego postanowiłem uciąć troszkę wegli bialek i tluszczy. 1. Posiłek I 6:45 60 g płatków owsianych B:7 WW: 35 T: 4 200kcal 3 jajka B: 18 T:15 200 kcal 15 g [...]

[...] dotknalem Cie "do zywego"choc bynajmniej nie to bylo moim celem.Co do nazwania Ciebie klamca to takie slowo(klamca)nie pojawia sie w moim art.ani jeden raz,ale jak mowia"uderz w stol a nozyce sie odezwia".Widze tez,ze nie wiesz nawet z kim rozmawiasz,heh,moze niedlugo sie zorientujesz a moze pozostanie to dla Ciebie [...]

Jak inni napisali to trochę za wcześnie na takie suple. Jak dla ciebie lepiej by było kupić mono dobra dieta plus omega3 i Animal pak. Jak na twoją wagę i staż bardzo dobre wyniki! Pozdrawiam.

I znowu trzeba wkleić http://www.youtube.com/watch?v=9KvqWM9VhpA Człowieku jak przy masować? Weź poczytaj troche forum .. Ułóż diete, weź się za siłownie , narazie lekkie cieżary, Jeżeli ważysz 57kg przy 170 to masz dobrą wage...Te 80cm w pasie mnie ciekawi... Bo ja waże 80kg i mam 79 w pasie Nie wiem jak wyglądasz Ale zapewne masz Wygląd kaczki [...]

[...] człowiek?? Jak zwykły człowiek straci już tylko kilo na tydzień, to da się zaobserwować minimalny efekt jojo. Obserwowałem to na mojej siostrze, która na siłę chce być jak najchudsza. Faktem jest, że robiła to przez jak najmniejsze jedzenie, bez ćwiczeń, bo się jej ruszać nie chce:) Ale nawet kulturyści spadają te 15 kilo, ale po zawodach [...]

Proviron uzywa sie jako oslone przeciwko aromatyzacji sterydow w estrogen poprzez hamowanie tego procesu a nie jak np;Nolva ktora "tylko" blokuje receptory estrogenne. Nie za bardzo sie nadaje po kuracji,ja polecam kolegom zeby uzywali Proviron jako oslone i dla przykladu powiem ze byl na 3 sust250 tygodniowo i zaczol dostawac [...]

NICK:edytaza21 WIEK:35 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:58 WZROST:157 OBWÓD RAMIENIA:26 OBWÓD ŁYDKI:36 OBWÓD UDA:57 OBWÓD BIODER:94 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:84 OBWÓD TALI 72 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 88 ****CEL*************************************************REDUKCJA ****STAN [...]

Rozumiem, że cykl zaczniesz po tej wycince? Jak tak, to rezultaty będą wg mnie jeszcze lepsze, gdyż przy wyraźniejszych mięśniach progres będzie lepiej widoczny, poza tym organizm będzie lepiej chłonął substancje odżywcze. Pamiętaj tylko, żebyś na cyklu nie podbijał bardzo ww, gdyż efekt chłonięcia może zamienic się w efekt tonięcia ;-). Co do [...]

Nie powiem ci dokładnie bo sam nie wiem, a wiec: jesli chodzi o punktacje to jak wykonasz rzut i stoisz to 2 lub 3 punkty (nie pamietam dokladnie ale stawiam na 3) jak sie przewrocicie obydwoje to 1 punkt. Beda 2 rundy a jak rems to 3 runda bedzie. Jest glowny sedzia na macie i 2 lub 3 bocznych (nie pamietam dokladnie) po rundzie jest wskazanie to [...]

NICK: RoQi PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 29lat WZROST: 181cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5lat, całkowity stać ok 14lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90-94kg (podaję orientacyjnie, bo nie wiem do ilu mi się uda zbić) OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32cm OBWÓD BICEPSU: 42cm OBWÓD ŁYDKI: 44cm OBWÓD UDA: 65cm OBWÓD BIODER: [...]

[...] jednak jest. Otoz niektore miesnie (np. prostowniki grzbietu) pracuja statycznie. Natomiast przedramiona dzialaja ciagle. Ale to nie znaczy, ze masazysta ma przedramiona jak kowal Choc po latach pracy faktycznie wyrabiaja sie. Problem jednak polega na tym, ze masazysta ktory przyklada sie do roboty pozbawia sie takiej ilosci kalorii, ze [...]

No dokladnie tak jak pisze "gajny", no nic czlowiek uczy sie na bledach, musisz kupic wage kuchenna bo bez tego to bedzie Ci ciezko, daj 2800 i obserwuj swoj organizm

Tak jak wyżej wszyscy. Wahania wagi w ciągu dnia to norma, sam tak mam, jak i pewnie wiele ludzi, którzy zwracają na to uwagę. Głównie chodzi o retencję wody i treść jelitową, o ile w ciągu poranka na czczo czy po pierwszym posiłku nie widać zbytnio różnicy, to na koniec dnia już nawet nie ma co porównywać, bo niekiedy to już jest w zupełności [...]

Jak dla mnie dieta bardzo ok. Z tym, że jak na Twoją wagę i aktywność trochę za mało tych kcal na starcie. Potem nie będziesz miał z czego ciąć. Ja bym zaczął od 2600 i obserwował obwody. Dołóż węgli i moim zdaniem jest bardzo dobrze. Potem będziesz ciął kcal :-)

raczek87 wygląd masz jak top crossfiter to nie narzekaj na wagę:)że za mała .Taki Chris Spealler ma coś koło 69 kg i wymiata wszystko:).Szacun dla Was!!!

Nie za wiele z tamtego zapału wyszło. Choć utrzymałem wagę więc jakiś tam maluteńki sukces, Teraz znów plany i tych się musze przytrzymać. Piszę tu w sumie dla siebie. Tutaj będę opisywał jak w dzienniczku czy coś wyszło. A jak ktoś mnie pochwali czy op******i to będę wdzięczny!

[...] Gotowany 200g Ryż 50 g ŁYŻECZKA OLIWY Z OLIWEK 16.00 Podwieczorek 2 Jajka na Twardo 1 Pomidor GARŚĆ ORZECHÓW WŁOSKICH 19 .00 Kolacja Twaróg 100g Łyżka Oliwy z oliwek Wychodzi 2247 kcal białko 141 g tłuszcze 148 g węglowodany 105 g Czy nie za dużo kalorii jak na moją wage 85KG ??? Zmieniony przez - stifler20 w dniu 2010-01-31 10:55:39

Jak kogoś interesuje, to tu mozna sobie wagę z pomiarem % tłuszczu kupić: http://www.sportprofil.pl/tanita/index.html Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***